地道に続けたことが

まず体作りを意識。朝食をパンからご飯に変え、タンパク質を必ず摂るようにしました。合わせて、ウムリン、ショウガヨウサンも毎日必ず飲むようにしました。体作りを心がけ、焦らず地道に続けたことが良い結果につながったのではないかなあと思っています。